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ウォーキングやジョギングは脱毛・薄毛対策にいい?


髪の毛がはげたり薄くなってしまうのは、血液の中で、男性ホルモンの「ジヒドロテストステロン(DHT)」の濃度が高くなった時におこってきます。 血液中の「ジヒドロテストステロン(DHT)」の濃度を低くしたら、男性型AGAなどの男性ホルモンの過剰な分泌によって引きおこされる脱毛症は予防や改善ができるのです。

おすすめは、ウォーキングやジョギングを行って、血液中で高まった「ジヒドロテストステロン(DHT)」の濃度を抑えることが有効です。 軽い有酸素運動を行ったら、気持ちのいい汗をかきます。 汗をかくと、汗と共に男性ホルモンの「ジヒドロテストステロン(DHT)」が体の外に出ていく仕組みになっています。 ハードな運動ではなくて、有酸素運動で軽く汗ばむ程度のウォーキングやジョギングを行うことが有効な薄毛やハゲの対策です。

軽いウォーキングやジョギングなどの運動をやったら、気分転換やストレス解消もできます。 髪の毛がはげてしまう時には、過度なストレスがたまったらよくないので、ウォーキングやジョギングをやって、ストレスをためない体を作っていくのも効果的な薄毛や脱毛症の対策になります。







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