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40代男性の薄毛・抜け毛の原因と育毛対策まとめ

40代の男性の悩みとして、髪の毛の悩みは本当に多いものです。髪の毛の悩みのない男性がうらしやましくなってしまいますよね。

40代の男性だからこそ、しっかりと薄毛や抜け毛の対策をしていって、髪の毛について悩まなくてもよい生活を手に入れたいものです。薄毛や抜け毛の原因と対策についてまとめてみましたので、ぜひ実践していってください!


40代男性の薄毛・抜け毛の原因のまとめ

40代男性の薄毛・抜け毛の原因のまとめ 男性は40代になると、どうして薄毛になったり、たくさん毛が抜けてくるのでしょうか?じつは、40代男性特有の薄毛・抜け毛が増える原因は5つあります。


40代特有のストレス

人生の折り返し地点でもある40代の男性は、職場や家庭の事でとにかくストレスを溜め込みやすい年代でもあります。

老化現象が始まるのも40代です。抜け毛も増えてきますのでさらなるストレスを感じるようになり、頭皮環境にとってまさに悪循環となってしまうのです。

40代の場合、老化現象が考えられるためそれだけでは不十分な場合があります。なので若い世代以上に育毛剤が必要になってきます。


40代男性の頭頂部が薄くなる原因はAGA

最近テレビCMや広告でもAGAという言葉をよく耳にしますが、AGAとは男性型脱毛症の事でジヒドロテストステロンという脱毛を促す物質を生成しやすい体質になるのが40代なのです。

20代、30代に比べホルモンバランスが乱れる事によって薄毛や抜け毛が進行する症状となり、自然治癒で治る病気ではない事を覚えておく必要があります。


百害あって一利なし、薄毛や抜け毛の原因となるタバコ

タバコを吸う事でAGAをさらに進行させるのには4つの理由があります。
喫煙することでAGAの原因でもあるDHT(ジヒドロテストステロン)の量を増やし、吸わない人に比べて13%もDHTの量が増える研究結果も出ているのです。

またタバコの三大有害物質のニコチン、タール、一酸化炭素が血管を収縮させる事で血流を悪くします。肝臓の代謝機能も阻害するので、栄養が吸収しずらくなり髪が育ちにくくなるのです。

髪を育てるのに必要なビタミンも破壊しますので、いかにタバコが髪の成長に良くないかが分かります。


過度のアルコール摂取が薄毛、抜け毛の原因に

適度な量のお酒を摂取する事はストレス解消などのメリットもありますが、アルコールを摂り過ぎると髪の抜け毛や薄毛の原因となると共に肝臓にもダメージを与える事になるのです。

摂取されたアルコールはアセドアルデヒドという有害な物質を生成します。アセドアルデヒドが男性ホルモンのテストステロンは、ジヒドロテストステロン(DHT)に変換させられるためAGA発生のリスクが高まるのです。

またビタミンB2が消費されることで、頭皮への皮脂分泌が活発になります。頭皮環境も阻害したり自立神経を乱したり血行不良を引き起こすことで薄毛、抜け毛の原因となるのです。


40代特有の食生活の乱れが薄毛、抜け毛の原因に

40代になると、会社の中でも中堅クラスになり、上司や後輩と食事に行く機会も多くなります。40代男性だからこその食生活の乱れも薄毛、抜け毛を引き起こす原因となります。

外食で焼き鳥やラーメン、豚カツなど脂っこい食事を好む事で、栄養のバランスが乱れ皮脂のバランスが狂ってしまう事になるのです。

皮脂が過剰に分泌されることで毛根が皮脂で埋まり抜け毛が増える事で薄毛へと進行していくのです。


40代男性の薄毛・抜け毛の育毛対策のまとめ

40代男性の薄毛・抜け毛の原因のまとめ 40代男性は、男性ホルモンやストレスなどの影響で、薄毛になったり抜け毛が増えてしまいます。

しかし、対策をすることで予防していくこともできます。40代でなるべく薄毛や抜け毛を増やさない予防対策5つをまとめてみましたので、参考にしてみてください。

AGA治療を行うため皮膚科を受診しよう

40代男性の薄毛、抜け毛の原因の多くはAGA(男性型脱毛症)となり進行する病気ですので、1日でも早い対策を取る必要があります。

最寄のAGA治療を行っている皮膚科を検索しAGA治療を受ける事で薄毛、抜け毛の進行を止め髪を発毛に至らせてくれるのです。

医師の指導のもと適切なアドバイスを受けながらAGA治療に専念する事ができるので、40代の薄毛、抜け毛対策には最もお勧めできる対策となります。


ミノキシジル配合の育毛剤で対策を

各メーカーから様々な育毛剤が発売されておりどれを使用すればよいか迷う所ではありますが、注目すべき点は配合成分にあります。

特にミノキシジルという成分が重要で日本皮膚科学会からAランクの評価が付けられるほど薄毛、抜け毛には効果があり、ミノキシジルには血管拡張作用があるため毛細血管の血流を改善することで発毛が促進されるのです。

育毛剤を購入し使用する場合にはミノキシジルという成分に着目する事が大事なのです。また、最近では、ミノキシジルの代替として効果の高いM-0134も体にやさしい育毛成分として注目をあびています。

血管拡張作用によって頭皮の毛細血管の血流を改善し、発毛を促します。フィナステリドと共に日本皮膚科学会から男性型脱毛の改善効果、Aランクの評価を受けています。


フィナステリドが主成分のプロペシアを服用しよう

AGA治療でも処方される錠剤にプロペシアというお薬がありますが、このプロペシアの主成分でもあるフィナステリドもミノキシジル同様に日本皮膚科学会からAランクの評価を受けています。

抜け毛を抑制する効果が確認されておりAGAの改善効果もありますので1日1錠忘れることなく服用する事が大事になってきますが、体に穏やかな作用のあるM-0134配合の育毛剤を使うのもよいでしょう。


薄毛、抜け毛に効果があるシャンプーを使おう

普段何気なくシャンプーしていますが、薄毛や抜け毛の対策をするならば薬用のシャンプーを使用することで効果がみられます。

頭皮の環境を整え皮脂のバランスと保湿を最適な状態に保つ事が薬用シャンプーで出来ますのでフケや痒みを押さえ発毛しやすい土台を作る事が大切なのです。


不規則な生活習慣を見直そう

40代男性は職場や家庭のことなどでストレスを感じる部分も多く睡眠不足や慢性的な運動不足から血行不良を起こし髪に十分な栄養が行き渡らくなってしまいます。
その結果が薄毛や抜け毛の原因となってしまいますので生活習慣を改善する事が大事です。

髪を染めたり過度な洗髪、長時間帽子を着用なども頭皮に悪影響を与えますのでまずは自分の出来る範囲で薄毛、抜け毛の予防につながる対策を取る事が求められるのです。

40代の薄毛・抜け毛対策としての男性用育毛剤の選び方

40代の薄毛・抜け毛対策を予防するためには、外食などでの食生活の乱れからくる栄養不足に対応するため栄養補給効果の高い男性用育毛剤がおすすめです。

栄養補給効果の高い成分にはいろいろありますが、中でも最近になって注目されている成分は、海藻由来成分であるM-034です。

ミノキシジルの代替として効果の高いことで注目されているM-034は、海藻由来のエキスから、育毛に効果が出るように抽出されたものです。
M-034の成分が持っている栄養補給効果は、食生活の乱れがちな40代の薄毛・抜け毛対策にとても効果のある成分です。

また、AGA(男性型脱毛症)を予防するために、男性用育毛剤を使うのであれば男性ホルモン抑制効果にも注目したいですね。医療機関の受診も検討しつつ、育毛剤も使ってみてはいかがでしょうか。

M-034には男性ホルモン抑制効果も認められているので、40代の薄毛対策にはなくてはならない成分です。このほかにも、男性ホルモン抑制効果が高い成分には、オウゴンエキスがあげられます。

育毛剤の成分にもいろいろありますので、40代の薄毛対策としては、栄養補給効果と男性ホルモン抑制効果の高い成分の入った育毛剤がおすすめです。

当サイトでは、40種類以上の男性用育毛剤の成分を、効能ごとに分類して比較しています。

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40代の薄毛・抜け毛対策としての男性用育毛サプリの選び方

頭皮の環境を内側から解決する手段として、サプリメントを摂る方法もあります。
外からのケアだけでは改善できない場合、サプリで内側から栄養を補ってあげることで改善される場合があります。

育毛サプリは育毛剤では届きにくい内側から頭皮環境を改善してくれるサプリメントなので、「頭皮環境を改善する成分」「代謝・細胞の再生を促す成分」「血流改善する成分」が入っているかを確認しましょう。

また、男性の薄毛・抜け毛は男性ホルモンのDHT(ジヒドロテストステロン)が髪の毛の成長サイクルに悪影響を及ぼしている可能性が高いため、「DHTの発生を抑える成分」が入っているものを選びたいです。

髪の毛が増えてきたら、それを維持しなくてはいけません。「髪の補修成分」の入ったサプリを選ぶことで、新しく生えてきた髪の毛を保護してくれます。

育毛剤と併用する場合はコストがかかりやすくなるため、「1ヶ月のコスト」が低いものを選ぶようにしましょう。育毛剤も育毛サプリも、長く続けることが髪の毛を維持するポイントです。


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まとめ

生活や食生活の乱れからくる栄養不足は、抜け毛になったり、髪の毛が薄くなる原因となってしまいます。男性ホルモンの供給過剰も髪の毛には良くありません。外食をするにしてもなるべく脂っこいものを避けるなどの工夫をしつつ、適度な頭皮ケアも行っていきましょう。

洗髪のあとに、40代の薄毛対策効果の高い育毛剤を使用してマッサージをすることで、頭皮の血行もよくなり、より高い効果が得られますよ。
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